我有压力未解决

最近由于老鼠问题一直都睡不好
本来可君就很晚睡了，我要等她两三点睡觉熄了灯才睡着
还要夜里只要发生一点点的动静我就会惊醒
之后就怎样翻来覆去都睡不着了
只好听着MP3直到天亮才勉强安心的睡着
我快崩溃了！！！！好痛苦啊！！！！！！
那只可恶的耗子，我一定要消灭你！
明天就去买老鼠药，哼！看我闹不死你！！！

跟朋友抱怨睡不到的时候，还要被笑话怕老鼠，TT__TT
“做咩你哋宿舍就你一个俾老鼠嘈醒吖，人地都feel唔到？！”
真是一语惊醒梦中人啊！
师妹又不是第一次这么晚睡觉的
老鼠也不是第一次半夜出来活动的
为什么之前都对我毫无影响，现在却轻易刺激到我呢？
还是那句话“你有压力！我有压力！未解决！未解决！”

呼~~~
最近真的压力好大
精神时时刻刻都高度紧张
一点风吹草动都让我惊惶失措
情绪波动也很大，时high时down的

大家有什么好的减压办法呢？